Estamos escuchando a todas horas consejos de qué hacer o cómo hacer las cosas mientras estamos en este confinamiento que cada vez se alarga más, cómo organizar las prendas de tus cajones, cómo ordenar tu armario…. pero pocos son los que nos hablan de nuestra salud mental y de cómo afectará esto a nuestra imagen.
¿Te interesa este tema? ¿quieres saber cómo puede verse afectada tu salud mental? o ¿cómo quedará tu imagen si no la cuidamos en estos momentos donde la pereza es muy fácil que se apodere de nosotros?h
Los expertos en salud mental dan pautas para no caer en la procrastinación, la psicología de la toma de decisiones indica que evitarás lo que te produzca dolor (algún pequeño esfuerzo), y que buscarás todo lo que te produzca placer.
¿Qué podemos hacer para que esto no suceda? Pues bien, como podemos intuir, es importante levantarnos a la hora parecida a la que solíamos hacerlo habitualmente, hacer un poco de ejercicio (yoga, pilates, Trx, meditacón….) cualquier actividad que te haga sentirte bien, con 20 minutos es suficiente. Hacer deporte libera endorfinas que nos hacen sentir bien y, además, disminuye las hormonas del estrés, como el cortisol.
Dúchate y acicálate, el vernos bien es el eje de la autoestima, y nos hace sentirnos bien. ¿Qué sucede si no hacemos esto? Si abandonamos nuestra imagen nos irá invadiendo una sensación de malestar y de dejadez que hace todo lo contrario si cuidas tu imagen y haces ejercicio.
Limpia tu piel, te quitará la sensación de cansancio y agobio, pon tu suero, crema y contorno de ojos. Hazte un maquillaje exprés para verte bien y sentirte mejor (aplícate un poco de corrector de ojeras, polvo, colorete y mascara de pestañas) en solo tres pasos te verás estupenda.
Organiza las horas de la mañana y las de la tarde para trabajar, haz un horario laboral como tendríamos si estuvieras en la oficina. Si no puedes teletrabajar, puedes leer, investigar, tocar la guitarra…. Cualquier cosa menos estar sentado en el sofá viendo película tras película.
Es importante no tener muchos tiempos muertos, ayuda a los demás, preocúpate por tu gente y llámales para ver cómo están….
Cuida tu cuerpo, es un fantástico momento para utilizar porductos corporales o aparatologías domésticas que te permitan tener tu, momento spa y cuidar tu cuerpo y rostro como si estuvieras en un centro profesional. Te adjunto un enlace donde podrás adquirir cualquier porducto que no tengas y necesites, de muy alta calidad y con premios a la mejor tecnología.
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Es una excelente oportunidad para mantenernos fenomenal y cuando termine todo esto tener una imagen saludable, y tener nuestra belleza potenciada al máximo.
